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Rückbildung und Beckenbodenaufbau
Der Kurs soll sowohl der Rückbildung nach einer Geburt als auch der Stärkung des Beckenbodens dienen.
Durch die Beanspruchung des Beckenbodens während Schwangerschaft und Geburt ist das Erspüren und die Stärkung dieser Muskeln besonders wichtig. Für viele Frauen ist der Beckenboden ein selten wahrgenommener Bereich ihrer Weiblichkeit. Der Beckenboden trägt die inneren Organe, er bildet die Basis für eine aufrechte Wirbelsäule und gibt uns inneren Halt (sowohl körperlich als auch seelisch).
So kann der Aufbau des Beckenbodens u.a. Linderung von Kreuzschmerzen, Senkungsbeschwerden und Inkontinenz, als auch Straffung des Gewebes an Po und Oberschenkeln bewirken.
Die Beschäftigung mit dem Beckenboden bringt uns wieder in unsere Mitte und kann nach der langen Zeit der Symbiose mit dem Kind in Schwangerschaft und Stillzeit helfen, ein inneres Gleichgewicht wiederzuerlangen. Somit kommt dieser Kurs für alle Frauen in Frage, die etwas für ihre Fitness tun, körperliche Beschwerden lindern oder vorbeugen, oder sich einfach einmal für sich selbst Zeit nehmen wollen.
Neben der Arbeit mit dem Beckenboden ist eine Stärkung der gesamten Körpermuskulatur angestrebt.
Ergänzt werden die Körperübungen durch Phantasiereisen, Massagen, etc. Auch dem Austausch untereinander wird Raum gegeben.

Erstattung der Kursgebühr durch die gesetzl. Krankenkasse max. 50,- EUR, wenn der Kurs innerhalb der ersten 16 Wochen nach Entbindung begonnen wird.